Sử dụng trà thảo mộc với hương thơm tự nhiên có chức năng thanh nhiệt cũng như mang lại nhiều giá trị bồi bổ cho sức khỏe đã dần trở thói quen hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ý một số điều bên dưới để đảm bảo thưởng thức ly trà ngon, vừa tốt cho sức khỏe.

1. Lưu ý không thêm sữa và đường vào khi dùng trà thảo mộc

Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất béo nên nếu bạn dùng trà thảo mộc với mục đích giảm cân, sữa sẽ cản trở việc đó rất nhiều. Ngoài ra, một số loại thảo dược đặc biệt có thể mang tính kiêng kỵ với sữa, gây ra các tác dụng phụ khó lường khi được sử dụng kết hợp với nhau.

Tương tự đối với đường, việc thêm đường vào trà sẽ bổ sung thêm rất nhiều calo và phá hỏng mục đích giảm cân của bạn. Thay vào đó, nếu bạn vẫn muốn thêm chút hương vị ngọt vào trà, bạn nên sử dụng một chút mật ong hoặc đường thốt nốt để thay thế.

2.  Lưu ý không nên dùng trà thảo mộc đã để qua đêm

Với thói quan ngâm trà thảo mộc trong nước ấm lúc đi ngủ để sáng hôm sau dậy có thể uống ngay và không cần phải tốn thời gian nấu, nhiều người đã mắc sai lầm nghiêm trọng. Đây là cách làm không khoa học, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe vì trà khi để lâu, đặc biệt là để qua đem sẽ bị biến chất, mất đi các dinh dưỡng vốn có.

Đồng thời, điều này còn làm tăng lượng caffeine trong trà, uống nhiều sẽ gây kích thích thần kinh, làm cơ thể khó chịu.

3. Không nên lạm dụng quá nhiều trà thảo mộc

Dù trà thảo mộc mang lại lợi ích sức khỏe rất cao nhưng không có nghĩa là ta có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi hoặc bất cứ khi nào mình thích. Thực chất nó phải được sử dụng trong các thời điểm hoặc khung giờ cụ thể để cơ thể có thể thích nghi và hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Vì vậy cần xây dựng thói quen uống trà một cách có phương pháp và khoa học.

Đối với người có tố chất yếu ớt, nếu thường xuyên dùng trà thảo dược với tính hàn và vị đắng sẽ làm tổn hại đến dương khí và tì vị, dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Trẻ nhỏ cũng không nên cho uống trà thảo dược do phủ tạng còn non nớt.

4. Phụ nữ khi đến kỳ cần cẩn trọng khi sử dụng trà thảo mộc

Như đã nói ở trên, trà thảo mộc là loại thức uống mang tính hàn nên phụ nữ khi tới kỳ  nên hạn chế sử dụng nhiều. Nguyên do là vì trong giai đoạn này, cơ thể đã thiếu hụt nhiều chất sắt, việc sử dụng trà thảo mộc có thể gây ra tổn hại đối với các chức năng dạ dày, gây nên các cơn chóng mặt và thậm chí là đau bụng.

Ngoài ra, phụ nữ khi đến kỳ sử dụng trà thảo mộc được pha quá đặc cũng có thể chịu ảnh hưởng đến nhịp tim, gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt hơn hết, phụ nữ mới sinh uống quá nhiều trà thảo mộc cũng có thể mang nguy cơ dẫn đến hậu sản

Xem thêm: Hướng dẫn thưởng thức trà thảo mộc đúng chuẩn, đúng cung cách, trọn vẹn hương vị tinh tế!

5. Cần tuân thủ các nguyên tắc sau khi sử dụng trà thảo mộc

Để tránh các tác hại và tác dụng phụ khi dùng trà thảo mộc để bồi bổ sức khỏe, bạn cần tuân theo các quy tắc được truyền qua các đời sau:

• Sử dụng có liều có lượng, có điều có độ, không nên sử dụng thái quá
• Phải “biện chứng thi trị”, nghĩa là cần phải soi xét tỉ mỉ, tùy theo thể trạng, thể chất, tuổi tác,… mà phân biệt tính hàn nhiệt, âm dương, biểu lý rồi dựa trên cơ sở đó lựa chọn và bào chế loại dược chất phù hợp.
• Dược có nghĩa là thuốc, nên trà dược cũng vừa là trà vừa mang tính chất của thuốc. Vì vậy cần chú ý kết hợp hợp lý và chặt chẽ tùy theo tính chất và giai đoạn của các bệnh trong người
• Cần tuân theo quy luật “tam nhân chế nghi”, nghĩa là phải tùy theo từng người, từng loại điều kiện thời tiết, môi trường sống và tùy theo mùa, tùy theo thời gian mà lựa chọn và sử dụng sao cho đạt được hiệu quả cao nhất của loại thảo dược đó. Đồng thời dự phòng các tác dụng phụ không mong muốn

Tốt nhất nên tham khảo ý kiên của các chuyên gia hoặc bác sĩ đông y khi sử dụng.

…

Như vậy, qua bài viết này, chúng ta có thể hiểu rằng ngoài mang lại lợi ích sức khỏe to lớn, trà thảo mộc cũng tiềm tàng các nguy cơ gây hại và mang lại tác dụng phụ không mong muốn cho người sử dụng. Vì vậy, Tâm Việt hi vọng sau bài viết này bạn có thể sử dụng chúng một cách lành mạnh và khoa học hơn để đảm bảo sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

>>> Xem thêm: Mộc Hương Trà: Tinh Hoa Thảo Dược Thiên Nhiên

>>> Xem thêm: Trà Mộc Hương Tâm Việt: Sự kết hợp tinh tế từ tứ quý thảo mộc

>>>  Xem thêm: Mộc Hương Trà Tâm Việt - Thưởng Thức Hương Vị Trà Thảo Mộc Tự Nhiên